2024年08月11日

もしかして夏バテかも？ナノバブルおすすめ！夏バテレシピ



暑い日が続いて、「カラダがなんだかダルい」「食欲がない」「元気がでない」・・・。
ひょっとしたら夏バテかもしれません。
今回は、食べて夏バテ解消！のアイデアと、料理で活躍するナノバブル（ウルトラファインバブル）について紹介します。

夏バテとは？
連日、記録的な猛暑日や熱帯夜・・・。ジメジメ暑い！高温多湿の日本の夏は、体への負担が大きい季節です。
「体がだるくて、疲労を感じる」「食欲が出ない」「眠れない、頭痛がする」「下痢をしやすい」など、体の不調を感じたら、
それは「夏バテ」のサインです。


食べて！夏バテを解消
「夏バテかも？」と思ったら、食事を検討してみましょう。夏バテで食欲がないので、「量よりも質」を重視しましょう。

■夏バテに良い栄養
基本は「栄養バランスの良い食事」なのですが、特に注意して摂取しておきたい栄養素を紹介します。
・クエン酸：エネルギー変換に重要な役割を果たします。（レモン、梅干し、お酢など）
・ビタミンB1：糖質をエネルギーに変えます。（豚肉、うなぎ、ごま、玄米など）
・アリシン：ビタミンB1の吸収を高めます。（にんにく、ニラ、ねぎなど）
・ビタミンB2：脂質をエネルギーに変えます。（レバー、うなぎ、納豆、牛乳など）
・ビタミンC：抗酸化作用があります。（レモン、キウイ、ブロッコリーなど）
・タンパク質：体を作ります。（肉類、魚類、大豆、卵など）
・ミネラル：汗で失われやすい。

■食欲を刺激する
酸味や辛味は、食欲を刺激する効果を期待できます。酸味は、疲労回復を期待できるクエン酸を含みます。

■胃に優しい
冷たい食事の摂りすぎに注意しましょう。温かいもの、消化の良いスープなどもおすすめです。

夏バテにおすすめのメニュー
十分な睡眠と休養が大切ですが、食事も大切です。手軽に作れる夏バテメニューを紹介します。

■うなぎ
夏バテ解消の代表



■ゴーヤチャンプル
加熱してもビタミンCが壊れにくいゴーヤの苦味が食欲を刺激します。大豆製品の豆腐や豚肉な、卵ど、夏にぴったり！



■豚肉とキムチ炒め
キムチの辛味と酸味が食欲をかきたて、ニンニクが豚肉のビタミンB1の吸収を高めます。



■長芋とおくら
長芋の消化酵素がデンプンの消化吸収を高め、長芋とおくらのネバネバ成分が胃の粘膜を保護します。



ナノバブル（ウルトラファインバブル）でおいしく！
ナノバブル（ウルトラファインバブル）とは、1/1000mm未満の目に見えない微細気泡のこと。
『シンク革命　ナノバブール　キッチン』は、新技術のWトルネード構造により、10Lで２兆5000億個以上のナノバブル
（ウルトラファインバブル）を発生。ナノバブールシリーズ最多のナノバブル発生を実現しました。
ナノバブル（ウルトラファインバブル）は、素材の旨みを引き出します。
ナノバブルが料理を革命する。ナノバブルがご飯を美味しくする。

▼詳しくはコチラ
https://art-verre.com/nano_bubble/zy0i0lv2o

＜キッチンでのメリット＞
・だしが出やすい
・ご飯がおいしくなる
・汚れ落ち良く、洗浄時間や手間も短時間で済む
・排水口や配管が汚れにくくなる
・食器や野菜の洗浄
・手肌のしっとり保湿効果

■夏バテにも！ナノバブルレシピ
シンク革命　ナノバブール　キッチンを使ったレシピを紹介しています。

▼詳しくはコチラ　さっぱりおいしい冷や汁
https://art-verre.com/instagram/7l0zc4prjb

▼詳しくはコチラ　豚肉を使った肉じゃが
https://art-verre.com/instagram/evfzb_wrm

▼詳しくはコチラ　暑い季節にぴったり！野菜たっぷり冷製スープ
https://art-verre.com/instagram/msmun5kk_7gm

▼詳しくはコチラ　胃に優しい！餡かけ卵粥
https://art-verre.com/instagram/hu1eetdecj

まとめ
『シンク革命　ナノバブール　キッチン』は、料理からお掃除まで、毎日の家事にナノバブルを手軽に利用できます。
夏バテメニューにナノバブルをご活用ください。

▼詳しくはコチラ
シンク革命　ナノバブール　キッチン https://art-verre.com/sink/