これから空気が冷たく乾燥するにつれて
どんどん体調も崩しやすくなってしまいます。

基本的なことではありますが

手洗いうがい、バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を
できているかな？と一度見返してみてくださいね

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